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tory burch shoes sale 每天1分钟大腿必瘦无疑



每天1分钟瘦腿有道(新浪伊人风采配图,来源:千龙新闻网)

  每天1分钟瘦腿有道

  肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面这些窍门也许会给你一些启示。



美腿攻略(新浪伊人风采配图,来源:千龙新闻网)

  找个桌子(能搁腿即可),抬起一条腿放在桌子上,两条腿要成90度角。腿不要用力 tory burch flip flops,轻轻拍打大腿内侧,如有软绵绵的震动现象,那么你需要做以下的运动了。



秀出性感双腿(新浪伊人风采配图,来源:四川在线)

  两手各拿一瓶矿泉水,手臂自然下垂,两条腿要自然的并拢(不要有八字脚),挺胸,上身挺直,慢慢地将左脚向前跨出一大步,把重心移到左脚上 tory burch flats,弯曲左膝,蹲下。



美腿小动作(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网)

    右脚跟不能着地。慢慢注意呼吸,然后收回左脚。站好,右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右。



美腿贴士(新浪伊人风采配图,来源:千龙新闻网)

  这样简单的运动可以在午休时分,任意一个清净的角落就能实施 tory burch flats。晚上临睡觉前,也要做20个,每次只需1分钟。



美丽双腿(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网)

  贴心督促:切记 tory burch outlet,一定要坚持 tory burch handbags,坚持一段时间 tory burch shoes sale,才能看到效果。

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Marie7968 16.11.2011 0 269
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16.11.2011 (4757 días)
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