Præstationsangst påvirker mange tusinde mennesker. Men er det muligt at ikke bare leve med den angst, men overvinde det helt, forudsat at du følger den rigtige rådgivning. Præstationsangst er en meget almindelig frygt. Hvem har ikke følt bange for at tage en eksamen efter at have undladt tidligere eksamener? Hvem har ikke bedt nogen ud på en date, fordi de føler sig så bange for at blive afvist af den person? Der er mange grunde til, at nogle lider af præstationsangst. For eksempel lider en brudgom præstationsangst på deres bryllupsdag for at se "Runaway Bride", eller fordi de hader gør taler foran andre mennesker eller være centrum for opmærksomhed. Eller kan bruden lide præstationsangst, fordi hun er bekymret over, at hun vil blive efterladt strandede ved alteret. Disse er blot nogle få enkle situationer, hvor præstationsangst kan forekomme. Præstationsangst kan forekomme i ethvert liv. Hvis du er bange for at være centrum for opmærksomhed eller at være på scenen foran andre mennesker, du lider af præstationsangst. Denne præstationsangst er forårsaget af den måde, en person tænker eller føler. Præstationsangst kan være en meget personlig genstand for musikere og skuespillere, for eksempel. På grund af deres status er tilbageholdende med at bede nogen om noget præstationsangst kur. Præstationsangst er diagnosticeret, hvis du lider af følgende præstationsangst symptomer: præstationsangst Symptom 1 - Du har en umiddelbar bølge af frygt og angst, når du indser, at du er nødt til at levere nogle offentlige taler eller performingPerformance Angst Symptom 2 - undgå at canada goose give præsentationer eller forestillinger foran andre mennesker, hvis du kan ikke få canada jacket ud af at gøre dem præstationsangst Symptom3 - Du canadian goose jakke lider af en række foregribende angst tanker om præsentationen eller ydeevne på forhånd, hvilket er næsten all-consumingPerformance Angst Symptom 4 - du oplever sceneskræk og føler meget ubehageligt væsen "i søgelyset" på ethvert tidspunkt præstationsangst Symptom 5 - Du bekymrer dig være en griner og bliver portrætteret som en nar foran andre mennesker præstationsangst Symptom 6 - Du føler en intens mængde af indre uro eller du bevidst har savnet store muligheder på grund af frygt for at blive Limelight Er der en kur mod præstationsangst? En af de bedste måder at sænke din præstationsangst, er at ændre dine tankemønstre, som lægger for meget pres på dig. Der er fire trin til at beskæftige sig med præstationsangst, og disse trin er: præstationsangst Cure Step One: Self-Assessment. Bliv klogere på dig selv bedre som spiller og som person. Identificer enhver problematisk tænkning og begrænsninger, du sætter dig foran andre mennesker. Spørg dig selv, hvad det er, der gør dig så bange for at være foran andre mennesker. Præstationsangst Cure Trin to: General Eksponering og forberedelse. Det er vigtigt, at du ser ud efter muligheder, hvor du kan langsomt sætte dig foran andre mennesker uden overvældende dig selv. Praksis er også vigtigt, tape dig selv at tale eller video dig selv at tale og lytte til, hvordan du taler. Altid være grundigt forberedt på eventuelle indlæg, du har at give. Øv dybe afspændingsteknikker og tillid teknikker til at overvinde din frygt for fiasko. Jeg har kun påvirket præstationsangst helbredelsesmetoder. Præstationsangst er primært helbredt af den måde, vi tænker og føler. Ved at ændre tanke pattens fra negativ til positiv, vil du være på din måde at overvinde enhver præstationsangst.